Mutlu Olmak ve Depresyondan Çıkmak İçin Yapmanız Gerekenlerin Listesi

Reklamlar
Mutlu Olmak ve Depresyondan Çıkmak İçin Yapmanız Gerekenlerin Listesi

Her insan zaman zaman motivasyonu çok düşük, hayattan hiç bir zevk almaz ya da bir çok şeye kırgın ve ruh hali sıkıntılı hissedebilir. Böyle durumlarda ise, klinik vaka olacak kadar ilerisini istemiyor isek, bize düşen bir an önce toparlanmaktır. Eğer durum kalıcı ve hiç bir duygusal yardım, kendi çabalarımız dahi, sonuç vermiyorsa da mutlaka ama mutlaka bir uzmandan yardım almalı ve gerekirse bazı ilaçları kullanmaktan da çekinmemeliyiz. Unutmayın ki dünyaya bir kere geliyorsunuz ve her ne olursa olsun siz özelsiniz yani sizden bir tane daha yok. Yine unutmayalım ki zaman su gibi akıp gidiyor ve çok geç olmadan da bu bir kere geldiğiniz ömrünüzün kıymetini, en önemlisi kendinizin kıymetini bilmelisiniz. Her ne yaşadı iseniz pişman olmaktan vazgeçin fakat hayallerinizden ve hedeflerinizden asla ama asla vazgeçmeyin. Biz size bu yazı ile bir kaç tavsiyede bulunmak isteyerek aşağıdaki galerimiz ile Mutlu Olmak ve Depresyondan Çıkmak İçin Yapmanız Gerekenlerin Listesini hazırladık. Bu resimlere tıklayarak siz de Mutlu Olmak ve Depresyondan Çıkmak İçin Yapmanız Gerekenlerin Listesine ulaşabilirsiniz. Depresyona girmenin kolay fakat çıkmanın zor olduğu bir zamanda iseniz, umarız ki size yardımcı olur. Mutlu Olmak ve Depresyondan Çıkmak İçin Yapmanız Gerekenlerin Listesi: Dertlerinizi paylaşmaktan çekinmeyin içinize atmaktan çok daha iyidir. Enerjinizi emen insanlardan uzak durun veya hayatınızdan çıkarmaktan çekinmeyin. Fiziksel olarak değil duygusal olarak da tedavi olmanız gerektiğinde bunu aksatmayın ve çekinmeyin. Güne başlamadan sevdiğiniz bir yanınızı kendinize hatırlatarak işe koyulun. Güzel anlarınızı bir kavanozda biriktirebilir ve moraliniz düşük olduğunda bunları okuyabilirsiniz. Hayır demeyi öğrenin ve hoşlanmadığınız şeyler için sertçe hayır diyebilin. İnsanların ne dediklerine kulak asmamaya ve aşırı ayrıntılara takılmamaya özen gösterin.
 Resimleri tam boy görüntüleyebilmek için lütfen küçük resimlerin üzerine tıklayınız.


Kendinize de sevdikleriniz kadar zaman ayırın. Kendinizi olduğu gibi kabul edin ve sevin. Korktuğunuz şeyler siz kaçtıkça büyür, bu yüzden mutlaka üzerine gidin ve onu siz korkutun. Küçük bile olsa başarılarınız ile gurur duyun ve büyük başarıları hedeflemekten vazgeçmeyin. Mutlaka uyku kalitenizi yüksek tutun. Mutlu olmanın en büyük anahtarı insanların hepsini memnun edemeyeceğinizi anlamaktır. Olumsuz düşüncelerinize perde çekin ve onları olumlular ile değiştirmeye bakın. Sadece kendiniz için her ay bir şeyler satın alın bu basit bir şey bile olsa yapın. Sadece zihniniz ve kendiniz için bir hobi edinin ki mutlu olduğunuzu göreceksiniz. Sizi motive eden şeyleri keşfederek bunlara odaklanın. Sizi mutlu eden ve size olumlu şeyler hissettiren insanlar ile birlikte olun. Şikayet etmekten ve bahane üretmekten kaçınmaya çalışın ve kabullenin. Zor da gelse her gün yatağınızı toplarsanız, zihninizi ilk dakikadan yeni güne toparlanmış olarak hazırlarsınız.

Reklamlar
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ