Spor ve Egzersiz Öncesi Sonrası Beslenmemiz Nasıl Olmalıdır?

Reklamlar
Spor ve Egzersiz Öncesi Sonrası Beslenmemiz Nasıl Olmalıdır?

Spor yapmak, vücudumuzu şekle sokarken, bizim beslenmemize de dikkat etmemiz gereken egzersiz olaylarıdır. Beslenme konusu özellikle dikkat edilmesi gerekilen bir konu iken, spor öncesi ve spor sonrasında, antrenman öncesi ve antrenman sonrasında ya da egzersiz öncesi ve egzersiz sonrasında beslenmemize ekstra dikkat etmeliyiz. Çünkü pirince giderken evdeki bulgurdan olma deyimi misali, spor yaparken, faydalı sonuçlar almayıp, bir de metabolizmamızı bozabiliriz. Öncelikle antrenman öncesinde aç karnına olmamanızı öneririz, antrenman sonrası da karbonhidrat ve protein içeren besinleri tüketmenizi öneririz. Fakat her karbonhidrat tüketilmemeli, sağlıklı olan karbonhidrat tüketilmeli. Örneğin, beyaz ekmek sağlıksız bir karbonhidrattır ya da şeker sağlıksız bir karbonhidrattır. Bu yüzden size spor ile alakalı bu konuda tecrübeli ya da uzman kişilerin yorumlarınızı öğrenebilmeniz adına bizler üç adet Spor ve Egzersiz Öncesi Sonrası Beslenmemiz Nasıl Olmalıdır, konusunu ele alan videolar ekledik. Siz de aşağıdaki Spor ve Egzersiz Öncesi Sonrası Beslenmemiz Nasıl Olmalıdır, konulu videolarımızı izleyin ve sağlıklı antrenmanların keyfine varın. Unutmayın ki spor öncesi ve sonrası beslenme konusu gerçekten mühim bir konudur ve siz de spor, egzersiz ya da antrenman yapıyor iseniz, sağlıklı bir vücut inşası için Spor ve Egzersiz Öncesi Sonrası Beslenmemiz Nasıl Olmalıdır, konusunu iyice irdelemeli ve gerekli beslenme şekli önlemlerini almalısınız.
Videoyu görüntülemek için lütfen aşağıdaki Youtube eklentimizin üzerine tıklayınız.
Özetle işin özü bizce diyet uygulamadan yani özel bir beslenme şekli tercih edilmeden yapılan spor vücudunuzu ve metabolizmanızı olumsuz etkileyecektir. Şimdi sözü Spor ve Egzersiz Öncesi Sonrası Beslenmemiz Nasıl Olmalıdır, adlı videolara bırakalım:

Reklamlar
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ